La luteína, la vitamina que protege nuestros ojos de la luz solar
¿Qué es luteína? A la luteína se le llama vitamina carotenoide. Está relacionada con el beta-caroteno y la vitamina A. Entre los alimentos ricos en esta vitaina encontramos el brócoli, la espinaca, el pimiento anaranjado, el kiwi, las uvas, el jugo de naranja, las calabacitas y el zapallo. La absorción de la luteína es mayor […]